Recetas de smoothies sin azúcar

Uno de los peores enemigos para aquellas personas que quieren bajar de peso y siguen una dieta para ello es el azúcar. Es por ello que os traemos una nueva forma de hacer smoothies sanos y llenos de nutrientes. Descubre nuestras recetas de smoothies sin azúcar los cuales nos ayudarán a manternos hidratados y a soportar altas temperaturas.

Son la alternativa perfecta para seguir a rajatabla la dieta y poder comer fruta y verdura de una forma divertida y cómoda.

RECETAS DE SMOOTHIES SIN AZÚCAR:

SMOOTHIE DE ESPINACAS Y NARANJA

INGREDIENTES:
  • 1 vaso de zumo de naranja
  • 1 taza de espinacas
  • ½ yogur natural
  • Unas cuantas nueces
  • Unas cuantas fresas
  • 1 trozo de mango
  • 1cucharada de queso batido

 

SMOOTHIE DE CACAO

INGREDIENTES:
  • 1 vaso de leche desnatada
  • ½ cucharada de extracto de vainilla
  • 1 trozo de tofu
  • 2 cucharadas de cacao en polvo
  • 1 plátano cortado en trozos

 

SMOOTHIE DE ZANAHORIA Y ARÁNDANOS

INGREDIENTES:
  • ½ zanahoria pelada
  • Unos cuantos arándanos
  • 1 cucharada de copos de avena
  • 1 trozo de tofu
  • 1 vaso de leche desnatada
  • ½ yogur natural
  • OPCIONAL: puedes añadir un plátano

 

SMOOTHIE DE ALMENDRAS

INGREDIENTES:
  • 1 vaso de leche de almendras
  • 1 trozo de queso fresco bajo en grasa
  • 1 cucharada de extracto de vainilla
  • Unas cuantas almendras crudas
  • 1 cucharada de canela
  • Unos cuantos arándanos

 

2 SMOOTHIES DE FRESAS

INGREDIENTES:
  • 1 vaso de leche de arroz
  • 1 yogur natural
  • 1 cucharada de sirope de agave
  • Unas cuantas fresas
  • 1 cucharada de extracto de vainilla
INGREDIENTES:
  • 1 plátano entero pelado
  • 1 vaso de zumo de naranja
  • 6 fresas
  • Unos cuántos arándanos
  • 1 cucharada de miel

 

SMOOTHIE DEL BOSQUE

INGREDIENTES:
  • Unas cuantas cerezas deshuesadas
  • Unos cuantos arándanos
  • 1 vaso de leche
  • Unos cubitos de hielo
  • 1 cucharadita de semillas de sésamo tostado

 

SMOOTHIE DE PLÁTANO

INGREDIENTES:
  • 1 plátano entero pelado
  • ½ vaso de zumo de naranja
  • 1 yogur natural
  • 1 cucharada de miel
  • Un poco de canela

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