Ensaladas deliciosas y refrescantes

El buen tiempo se resiste, a pesar de la llegada de la primavera. Pero en Mediterranean Box apostamos por probar recetas fáciles y sabrosas elaborando ensaladas deliciosas. Nos preparamos para la llegada del buen tiempo con ensaladas que se convierten en un plato diario y fresco en nuestra dieta. La solución más sana y rápida a la hora de comer y cenar. Perfectas para la salud y que requieren poco tiempo de preparación. Es una opción saludable que aporta vitaminas, fibra, antioxidantes y minerales. Os recomendamos tres platos fáciles, sabrosos y que te apetecerá comer.

Aquí os dejamos las tres recetas de ensaladas fáciles de elaborar:

  1. Ensalada capresse

Ensalada italiana muy fácil de preparar. Ideal para el buen tiempo, fresca, ligera y baja en calorías.

Ingredientes:

  • Tomate maduro
  • Mozzarella
  • Albahaca
  • Aceite
  • Vinagre
  • Sal
  1. Ensalada de ventresca

Una ensalada clásica, sencilla pero sabrosa. Puede ser tanto de atún como bonito. Ensalada fresca y sencilla de elaborar.

Ingredientes:

  • Tomate
  • Ventresca de atún o bonito
  • Aceite de oliva
  • Cebolleta
  • Sal
  • Vinagre
  • Orégano
  1. Ensalada griega

 Ensalada elaborada en Grecia con los ingredientes clásicos de este país. Uno de los símbolos de la dieta mediterránea.  Baja en grasas y con múltiples nutrientes.

Ingredientes:

  • Lechuga
  • Tomates cherry
  • Pepinos
  • Cebolla morada
  • Queso feta
  • Aceitunas negras
  • Aceite de oliva
  • Sal

Estos son los ingredientes perfectos para tus ensaladas, mezclalos y prueba estos deliciosos platos.

En otras páginas puedes encontrar variedad de recetas para hacer ensaladas:

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